a luta da dieta

Ola, olha eu de novo aqui.
Bem, uma das coisas mais difíceis, mas de suma importância para perder peso é a parte da alimentação.

Quem nunca ouviu aquele ditado famoso"o que é proibido é mais gosotoso". Bem as coisas que eu mais gosto de comer, são frituras e alimentos gordurosos (churrasco, salgados e etc...) mas quando eu decidi que ia perder peso, eu sabia que eu teria que abdicar destes alimentos, pois só me trariam problemas, pois além de aumentar o meu peso me traria problemas maiores por eu ser hipertenso.

Mas isso só ficou bem claro quando tive minha primeira consulta na nutricionista a Dra Juliana, onde ela me explicou os riscos de uma má alimentação, e pela forma profissional e carinhosa com que me tratou sem me precionar mas sim me reeducando. Tive a certeza que valia a pena essa luta. Ela iniciou meu tratamento sem mudanças bruscas nas minhas refeições e de forma gradual onde eu fui me adaptando a esta maneira nova de viver.

Quando eu vi o meu cardápio fiquei muito preocupado pois muitos dos alimentos que estavam na lista eu não comia, pois eu nunca tive o hábito de comer verduras e legumes, então foi um desafio ter que comer (abobrinha, chuchu, beterraba, cenoura, couve, chicória e etc...) com dificuldade comia alface e tomate e olhe lá, comer arroz integral, porções menores e sem aquela "gordurinha" foi difícil. O mais interessante e bacana é que aos poucos eu comecei a gostar e sem preconceito comer todos estes alimentos ou pelo menos experimentá-los, pois antes jamais experimentaria. Importante salientar é que o cardápio é diversificado e o bacana é sempre mudar o que está comendo para não enjoar.

Admito que nem tudo eu "adoro" mas me esforço em comer, pois sei que faz bem para mim, e percebi uma coisa muito importante, que hoje eu como muito melhor do que comia antes.

Acredito que se eu não me conscientizasse que a forma que eu comia estava errada, jamais teria força para iniciar e perseverar nesta luta, pois às vezes caio, mas sempre me levanto pois tenho apoio de Deus, da minha família e destas profissionais da Clinica da Dor que Deus colocou em meu caminho a Dra Marilda, Dra Juliana minha nutricionista e a minha psicóloga a Dra Roberta.

Bem minha epopéia continua sempre........ até eu morrer ..... até mais

Primeira luta

Olá! Bom dia! Gostaria de me apresentar, eu sou o Vagner, tenho 29 anos, moro na cidade de Bebedouro SP e estou escrevendo este blog para mostrar a luta de quem percebe que chegou ao seu limite, ou seja, percebe que está obeso e que isso prejudica a sua saúde e as relações pessoais.

Bem, vou falar sobre a minha experiência. Não sei se acontece isso com outros, mas percebo que uma pessoa quando está acima do peso as outras tem um grande preconceito, alguns olham com desprezo, outros ignoram, mas sempre passei por cima disso e vivi a minha vida, sempre saindo com os meus amigos, mas admito que isso no fundo me incomodava.
Sempre acreditei que as pessoas deviam gostar umas das outras não só pela aparência mas pelo que elas são verdadeiramente, e continuo com esse pensamento mas alguma coisa mudou.

Eu comecei a olhar para mim e não gostar de quem eu sou, não gostava de me olhar no espelho, tirar fotos, então percebi que eu não gostava de mim.

Pelo excesso de peso e pelo histórico familiar onde o meu pai e minha madrinha, irmã do meu pai, haviam falecido com problemas de pressão alta, resolvi ir ao médico e constatei que também estava com pressão alta. E justo eu que nunca tive que tomar remédio controlado, hoje tomo 3 remédios de manhã e um a noite para controlar a minha pressão.

Isso me deixou muito triste, mas Deus me mostrou um caminho e colocou anjos em minha vida, mas quero deixar bem claro que primeiro teve que partir de mim, pois eu estava insatisfeito com o meu problema.

Em um retiro de carnaval da Renovação Carismática Católica disponibilizaram a consulta de uma psicóloga, a Dra Marilda da Clinica da Dor que me atendeu e por intermédio dela e também pela demonstração da minha insatisfação pelo meu estado, ela me indicou uma nutricionista a Dra Juliana e a partir daí comecei a minha luta.

Desde o dia 07/03/2009 faço acompanhamento psicológico com a Doutora Roberta (Clínica da Dor) e de uma nutricionista Dra Juliana (Clínica da Dor), onde até o dia 28/08/2009 já perdi pela graça de Deus e do meu esforço 19,4 kg sem tomar remédios, apenas através de uma boa alimentação e exercício físico.

Esta é a minha primeira postagem, espero que todos que leiam este blog tenham força para ser um combatente, como eu estou sendo.

Logo continuarei contando a minha epopéia.



rascunho